建議食用方式
➡️一天2顆,一次一顆 ➡️一天4顆,一次兩顆
(餐前/幫助減重) (餐前/加強效果)
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
一天建議勿超過4️⃣顆(多食無益)
☑️餐前30分鐘內➕300cc常溫水
(抑制食慾,增加飽足)
☑️運動前:加速代謝,燃燒脂肪
☑️運動後:修復肌肉產生的酸痛感
☑️嘴饞時可補充
☑️喝酒前補充1、2顆
‼️注意‼️
請依照作息隨時調配吃法
☑️如何吃出好效果❓
1️⃣足夠水量(體重✖️4️⃣0️⃣~5️⃣0️⃣)
2️⃣吃產品會搭配3️⃣0️⃣0️⃣常溫水
3️⃣含在嘴巴慢慢融化,效果極佳
4️⃣飯前食用會比飯後效果更好
5️⃣餐餐6️⃣分飽,有吃就好
6️⃣睡前3️⃣小時不吃東西
7️⃣搭配適當運動,提高燃燒代謝力
8️⃣適時補充適當蛋白質,提高瘦身效率,突破停滯期